调香师是目前版本中最适合新手练习溜鬼的求生者角色，其香水回溯技能能有效拉开与监管者的距离，操作容错率较高且技能机制直观易懂。该角色无需复杂预判，只需掌握基础板窗交互和香水释放时机即可实现60秒以上的基础牵制时长，对地图熟悉度要求相对较低，适合作为新手入门溜鬼的第一选择。
大副的隐身机制同样对新手友好，怀表技能可制造短暂隐身效果迷惑监管者，尤其在转点和救人环节具备天然优势。虽然每局仅能使用两次怀表，但40秒的总持续时间足以支撑关键牵制阶段。该角色技能释放无需精确瞄准，通过简单走位即可实现基础战术目标，且隐身期间移动速度提升的特性降低了被追击压力，便于新手逐步建立信心。
咒术师和勘探员等角色虽然溜鬼上限较高，但需要精准的走位预判和技能释放时机，容错空间较小。相比之下，盲女虽然视野受限，但通过声音判断监管者位置的特点反而能帮助新手培养听声辨位的基础能力，其短时无敌帧技能在危急时刻可提供保命机会，但需注意该角色对地图记忆力和团队配合要求较高，建议作为进阶选择。
基础溜鬼技巧方面，优先选择板窗密集区域进行牵制，下板前需观察监管者攻击方向，通常站在板子左侧可降低被隔板击中的概率。转点时应提前规划路线，避免进入无交互资源的开阔地带，若被迫进入空地可采用人皇步绕柱技巧争取时间。反向跑动和卡视角是应对近身监管者的有效手段，但需避免频繁使用同一种策略。
团队配合层面，即使选择溜鬼位也需兼顾密码机进度，开局应主动报点监管者位置。当队友前来支援时，可通过假动作吸引监管者注意力创造救人机会。若选择调香师等具备辅助能力的角色，需合理分配香水使用次数，确保关键救援环节有技能可用。注意溜鬼核心目标是拖延时间而非无限制牵制，因此要平衡自保与团队节奏。
天赋配置上建议优先点出双弹射和绝处逢生，前者增强板窗交互能力，后者提供倒地自愈机会。寒意天赋能辅助判断36米内监管者方位，适合尚未掌握心跳判断的新手。实际对战中要保持心态平稳，初期被快速击倒是正常学习过程，重点在于每次失败后分析监管者攻击模式及地图资源分布，逐步建立肌肉记忆和条件反射。
